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如何用 Birth Companion 记录宫缩时间
了解如何记录一次宫缩，并分清持续时间、休息时间和两次开始之间的间隔。
标记开始和结束
宫缩开始时启动计时器，结束时停止。日志会保存开始时间和持续时间。如果有人陪伴，可以请对方操作计时器，让你专注于自己的感受。
读懂记录里的时间
持续时间从一次宫缩的开始算到结束。休息时间从这次结束算到下一次开始。想知道两次开始之间的间隔，就比较日志中的两个开始时间。这个间隔包含第一次宫缩和之后的休息时间。
记下想留存的信息
记录强度、感受或有帮助的方法。想分享记录时，可以导出 PDF 摘要。对自身情况有疑问，请咨询助产士或医疗团队。
Birth Companion
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