Cómo cronometrar las contracciones con Birth Companion

Marca el inicio y el final

Inicia el cronómetro cuando comience la contracción y detenlo cuando termine. El diario conserva la hora de inicio y la duración. Si alguien te acompaña, puede manejar el cronómetro mientras te centras en cómo te sientes.

Lee bien los tiempos

La duración va del inicio al final de una contracción. La pausa se mide desde el final de esa contracción hasta el inicio de la siguiente. Para conocer el intervalo de inicio a inicio, compara las dos horas de inicio en el diario. Ese intervalo incluye la primera contracción y su pausa.

Anota lo que quieras recordar

Después de cronometrar, puedes anotar la intensidad, las sensaciones o qué te ayudó. Exporta un resumen en PDF si quieres compartirlo. Para interpretar los tiempos en tu situación, consulta a tu matrona o a tu equipo sanitario.

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